辐射基础概念
电磁辐射分为电离辐射与非电离辐射，WiFi路由器产生的2.4GHz/5GHz频段属于非电离辐射范畴。国际非电离辐射防护委员会（ICNIRP）设定的人体暴露限值为10瓦/平方米，而典型家用路由器辐射值通常在0.1-1瓦/平方米之间。
WiFi辐射影响分析
实验研究表明，持续暴露在WiFi信号环境下可能产生以下潜在影响：
- 睡眠质量下降（脑电波干扰）
- 长期低强度暴露的生物学效应存疑
- 敏感人群可能出现头痛症状
科学机构观点
世界卫生组织（WHO）在2021年发布的声明指出：
- 现有证据不足以证明低强度电磁场对人体有害
- 建议采取预防性措施降低长期暴露
- 需要更多长期追踪研究支持结论
健康建议清单
基于现有研究，专家提出以下可操作性建议：
- 卧室与路由器保持2米以上距离
- 睡前30分钟启用设备飞行模式
- 选择通过SAR认证的电子设备
辐射数据对比
| 设备类型 | 待机状态 | 工作状态 |
|---|---|---|
| WiFi路由器 | 0.2 | 3.5 |
| 智能手机 | 0.05 | 15 |
| 微波炉 | 5 | 500 |
虽然现有科学研究未证实WiFi辐射的直接危害，但从预防性原则出发，建议敏感人群采取适度防护措施。保持设备安全距离、规律作息与减少持续暴露时间，比单纯关闭WiFi更能实现健康效益最大化。
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