检查网络设置与信号强度
当联通卡网速变慢时，首先应确认手机的基础网络配置。打开设置 > 蜂窝网络 > 网络选择，确保未启用飞行模式且已开启自动选择运营商。同时观察信号强度标识，若低于3格建议移动到开阔区域或靠近窗口。
- 重启手机尝试恢复网络连接
- 手动重新加载APN接入点配置
- 使用*#*#4636#*#*查看实时信号质量
关闭后台高耗流量应用
后台运行的视频类、云同步类应用会持续占用网络带宽。通过以下步骤优化：
- 双击Home键/使用手势调出后台应用列表
- 滑动关闭视频播放、文件下载等应用
- 在系统设置中限制后台应用刷新权限
- 视频类：抖音、腾讯视频
- 社交类：微信、QQ
- 云存储：百度网盘、iCloud
切换4G/5G网络模式
在5G覆盖不足区域，强制使用5G可能导致网络不稳定：
- 进入手机设置中的蜂窝网络选项
- 选择语音与数据设置项
- 将网络模式改为4G优先或自动切换
其他补充建议
若上述方法仍未解决，可尝试：
- 联系10010客服查询基站维护状态
- 使用测速工具（如Speedtest）记录网速数据
- 携带设备到营业厅进行SIM卡检测
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