检查当前信号强度
网络卡顿的常见原因是信号覆盖不足。可通过以下步骤检查：
- 观察手机状态栏信号格数，低于2格时网速可能受限
- 移动到窗户或开阔区域测试网速变化
- 使用测速工具（如Speedtest）获取实时数据
切换网络模式
手动调整网络设置可改善连接质量：
- 在手机设置中尝试切换4G/5G模式
- 关闭「自动选择网络」，手动连接信号更强的基站
- 启用飞行模式10秒后重新联网
关闭后台高流量应用
后台运行的视频、云同步等应用会抢占带宽：
- 定期清理后台进程
- 限制自动更新功能
- 设置流量限额提醒
联系运营商优化服务
若问题持续存在，建议：
- 拨打运营商客服查询基站状态
- 申请SIM卡检测服务
- 查询流量套餐是否限速
排查设备硬件问题
部分设备可能存在硬件兼容性问题：
- 尝试将SIM卡插入其他设备测试
- 清洁SIM卡槽金属触点
- 检查手机是否支持当前频段
网络卡顿通常可通过信号优化、设置调整和硬件检查解决。若所有方法均无效，建议更换运营商套餐或使用网络加速工具。保持系统更新也能提升网络兼容性。
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