检查信号强度
当出现网络卡顿时，首先观察手机信号栏：
- 移动到窗户或开阔区域
- 重启飞行模式刷新网络连接
- 检查是否处于基站覆盖盲区
关闭后台应用
后台运行的应用程序会持续消耗流量：
- 强制停止视频类应用
- 关闭自动更新功能
- 限制社交软件后台刷新
更新系统版本
旧版系统可能存在网络优化缺陷：
- 进入设置-系统更新
- 安装最新安全补丁
- 重置网络设置（需备份数据）
使用轻量版应用
推荐替代高流量消耗的常规应用：
- 微博极速版
- QQ轻聊版
- YouTube Go
启用流量节省模式
安卓/iOS系统均内置流量管理功能：
- 开启数据节省模式
- 设置流量使用警报
- 限制热点共享速度
联系运营商
当自行排查无效时：
- 拨打运营商客服热线
- 查询基站维护状态
- 申请SIM卡检测服务
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