检查云端备份
若您曾将联系人同步至Google账户（Android）或iCloud（iOS），可通过以下步骤恢复：
- 登录对应账号的网页端或设备设置
- 进入「联系人」管理界面
- 查找历史备份时间点进行还原
联系运营商获取副本
部分运营商提供SIM卡数据存储服务，需准备：
- 有效身份证件
- 手机号码所有权证明
- 最近3次通话记录（可选验证信息）
使用第三方恢复软件
| 软件名称 | 支持平台 | 恢复成功率 |
|---|---|---|
| Dr.Fone | Windows/Mac | 78%-85% |
| PhoneRescue | iOS/Android | 82%-90% |
从其他设备同步联系人
若曾通过蓝牙、邮件或社交应用传输过联系人，可尝试：
- 检查旧手机存储的.vcf文件
- 登录微信「通讯录管理」功能
- 导出智能手表同步数据
预防措施建议
为避免再次丢失数据，建议：
- 开启自动云端同步功能
- 每季度导出联系人到本地存储
- 使用双SIM卡互为备份
通过多平台备份组合与及时采取恢复措施，即使SIM卡损坏仍能最大限度找回联系人。建议优先尝试运营商服务与云端恢复，若数据价值较高可考虑专业软件协助。
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