检查网络设备状态
当网络出现卡顿时，首先应检查物理设备：
- 重启路由器和光猫，等待30秒后重新通电
- 检查网线接口是否松动或氧化
- 确认设备固件已更新至最新版本
优化路由器设置
通过调整路由器参数可显著提升网络质量：
- 选择干扰较少的5GHz频段
- 修改加密方式为WPA2/WPA3
- 设置QoS流量控制规则
关闭后台占用程序
智能设备常存在隐形流量消耗：
- 自动更新的系统应用
- 云备份服务
- 视频预加载功能
联系运营商查询
当自主排查无效时，建议：
- 拨打运营商客服热线查询基站状态
- 申请网络质量检测服务
- 了解本地网络升级计划
通过系统化的设备检查、参数优化和后台管理，多数网络卡顿问题可快速解决。如仍无法改善，建议及时联系专业技术人员进行深度检测。
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