关闭后台应用刷新
在手机设置中找到「应用管理」，禁用社交类、新闻类应用的后台数据权限。建议保留即时通讯工具的后台权限避免漏接消息。
- 安卓系统：设置 → 应用 → 流量使用
- iOS系统：设置 → 蜂窝网络 → 应用列表
启用省流模式
电信王卡自带「智能省流」功能，通过以下步骤开启：
- 打开电信营业厅APP
- 进入「我的套餐」页面
- 启用「极速模式」压缩网页图片
限制视频画质
在视频类应用中设置默认播放画质为720P以下：
| 平台 | 设置位置 |
|---|---|
| 抖音 | 设置 → 播放设置 |
| 腾讯视频 | 账户 → 清晰度选择 |
管理自动更新
修改应用商店设置避免自动下载更新包：
- 仅允许在WiFi环境下更新
- 关闭「夜间自动更新」功能
- 定期清理已下载的更新包
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