一、检查网络基础状态
首先使用测速工具（如Speedtest）检测实际网速是否达标。若测速结果低于签约带宽的80%，可能存在以下原因：
- 光猫设备过热或老化
- 网线接口接触不良
- 同时间段多设备占用带宽
二、优化设备连接方式
优先使用有线连接替代WiFi，若必须使用无线网络：
- 确保设备与路由器距离在5米内
- 避开微波炉等干扰源
- 选择5GHz频段（需设备支持）
三、调整路由器设置
登录路由器管理界面进行以下设置优化：
| 应用类型 | 优先级 |
|---|---|
| 视频直播 | 最高 |
| 游戏 | 高 |
| 网页浏览 | 中 |
四、直播平台参数优化
在直播软件中调整编码参数：
- 降低输出分辨率至720p
- 设置码率不超过上行带宽的70%
- 启用硬件加速编码
五、联系运营商排查
当自主排查无效时，建议：
- 拨打10086报修光宽带故障
- 要求检查光衰值（正常范围-8dBm至-25dBm）
- 申请更换GPON终端设备
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