检查网络环境
使用移动官方测速工具检测当前宽带速率，确保实际速度与套餐标称值相符。建议在不同时间段进行多次测试：
- 避开晚高峰（19:00-22:00）测速
- 关闭其他联网设备单独测试
- 使用有线连接直接测试光猫
优化路由器设置
登录路由器管理后台（通常为192.168.1.1），进行以下优化：
- 将2.4GHz和5GHz频段分离使用
- 选择干扰较小的无线信道
- 开启QoS流量控制功能
调整设备连接
合理分配设备连接方式：
- 固定设备（电视/电脑）建议使用网线连接
- 手机/平板优先连接5GHz频段
- 限制后台程序自动更新
升级硬件设备
老旧设备会严重制约网络性能，建议：
| 设备类型 | 推荐标准 |
|---|---|
| 光猫 | 支持XGPON协议 |
| 路由器 | Wi-Fi 6双频 |
联系运营商支持
通过移动客服10086申请：
- 宽带线路质量检测
- 光猫设备远程诊断
- 提速套餐升级服务
通过系统化的网络诊断、设备优化和硬件升级，结合运营商技术支持，移动用户可有效提升家庭宽带使用体验。建议每季度进行网络健康检查，及时适应家庭用网需求的变化。
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