一、运营商官方活动领取流量
电信运营商常通过APP或短信推送限时活动。登录「电信营业厅」APP，在首页“福利专区”可找到「老用户专属流量包」，每月签到或完成简单任务即可领取1-5GB流量。部分节假日活动还可能赠送叠加流量，需定期关注通知。
二、积分兑换免费流量
老用户累积的消费积分可兑换流量包：
- 进入电信APP「我的积分」页面
- 选择「流量兑换」分类
- 300积分可兑换1GB月包，每月限兑3次
三、参与问卷调查获流量
运营商不定期发送用户体验调研，完成问卷后可获流量奖励：
- 查收10001号发送的调研短信
- 点击链接填写有效反馈
- 24小时内收到500MB-2GB流量券
四、老用户回馈计划
网龄满3年以上的用户，可拨打10000号申请「忠诚用户计划」，符合条件者可享受：
- 每月赠送3GB连续12个月
- 免费升级至5G网络优先服务
五、套餐升级赠送流量
通过APP「套餐变更」页面升级至更高档套餐，新老用户均可获得首月10GB体验流量。需注意套餐变更后原优惠可能失效，建议先咨询客服。
六、推荐好友赠流量
通过「电信营业厅」APP的「邀好友得流量」功能，每成功推荐1人办理指定套餐，双方各得2GB流量，每月上限10GB。
电信老用户通过官方活动、积分兑换、调研反馈等多种方式均可免费获取流量，建议定期登录运营商APP查看最新福利，同时保留原始套餐避免过度变更导致权益损失。
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