一、检查当前网络速度
使用联通官方测速工具或第三方测速网站（如Speedtest）检测实际网速。若测速结果低于套餐标称值的70%，可能存在网络问题。
- 关闭所有占用带宽的应用程序
- 通过有线连接进行测速
- 在不同时间段多次测试取平均值
二、重启或更换网络设备
长期运行的设备可能出现性能下降，建议：
- 每月重启一次光猫和路由器
- 检查网线是否老化（建议使用超五类以上网线）
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器（适用于100M以上宽带）
三、升级宽带套餐
根据家庭设备数量选择合适套餐：
| 设备数量 | 推荐带宽 |
|---|---|
| 1-3台 | 100M |
| 4-6台 | 200M |
| 7台以上 | 500M及以上 |
四、优化网络设置
通过以下方式提升使用体验：
- 登录路由器后台设置QoS带宽分配
- 更改Wi-Fi信道避免干扰
- 关闭非必要设备的后台更新
五、联系客服或专业维修
若上述方法无效，可通过以下途径解决：
- 拨打10010客服热线报修
- 通过”中国联通”APP在线报障
- 预约工程师上门检测线路质量
通过定期维护、设备升级和网络优化，可有效改善联通宽带长期使用后的卡顿问题。建议每半年进行一次全面网络诊断，及时调整网络配置。
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