检查后台应用刷新
打开设置 > 通用 > 后台应用刷新，执行以下操作：
- 关闭非必要应用的刷新权限
- 将刷新模式改为「仅Wi-Fi」
- 完全禁用视频类应用的刷新权限
关闭自动系统更新
前往设置 > 通用 > 软件更新 > 自动更新，关闭以下选项：
- 下载iOS更新
- 安装应用程序更新
- 系统数据自动同步
重置网络设置
当出现异常流量消耗时，尝试：
- 进入设置 > 通用 > 传输或还原
- 选择「还原网络设置」
- 重新插入电信卡
监控流量使用详情
通过蜂窝网络设置查看各应用消耗量：
- 设置 > 蜂窝网络 > 流量统计
- 比对运营商提供的流量详单
- 设置周期性流量重置提醒
运营商设置验证
确认运营商设置是否为最新版本：
- 插入有效电信SIM卡
- 前往设置 > 通用 > 关于本机
- 检查运营商配置更新
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