网络信号问题
移动宽带在室内可能出现信号衰减，导致抖音加载缓慢。建议：
- 靠近窗户或高处使用设备以增强信号
- 通过手机设置查看实时信号强度（-70dBm以上为佳）
- 切换4G/5G网络模式测试效果
设备性能不足
老旧手机可能因硬件限制影响视频解码能力：
- 清理后台运行程序释放内存
- 定期重启设备清除缓存
- 关闭手机省电模式
抖音应用设置
优化应用参数可提升播放流畅度：
- 关闭「高清播放」实验性功能
- 设置「网络环境较差时自动降画质」
- 清除应用缓存数据（建议每月1次）
路由器配置优化
家庭宽带用户应检查：
- 路由器固件是否为最新版本
- 2.4GHz与5GHz频段选择策略
- 设置设备带宽优先级（QoS功能）
网络拥塞时段
晚高峰时段（19:00-23:00）基站负载较高时：
- 避免多人共享热点
- 错峰观看高清内容
- 联系运营商查询基站状态
通过综合优化网络环境、设备设置和应用参数，可有效改善抖音播放卡顿问题。持续关注信号质量和设备状态是保持流畅体验的关键。
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