检查当前流量使用
通过运营商APP或系统设置查看流量消耗明细，定位消耗大的应用：
- 运营商官方客户端查询
- 手机系统流量统计功能
- 第三方流量监控工具
管理后台应用
限制后台应用自动更新和数据同步：
- 进入手机设置-应用管理
- 关闭非必要应用的”后台数据”权限
- 禁用自动更新功能
连接免费Wi-Fi
优先使用公共网络资源：
- 商场/咖啡馆的公共Wi-Fi
- 运营商提供的免费热点
- 手机热点共享（需其他设备支持）
调整视频质量
降低流媒体消耗：
- 视频平台设置为480P分辨率
- 关闭自动播放功能
- 下载内容至本地观看
购买临时流量包
应急补充流量方法：
| 运营商 | 1GB价格 | 有效期 |
|---|---|---|
| 中国移动 | 5元 | 24小时 |
| 中国联通 | 3元 | 当日有效 |
| 中国电信 | 4元 | 72小时 |
通过流量监控、限制后台应用、合理使用Wi-Fi和视频质量调节，可有效缓解流量不足问题。临时流量包作为应急补充方案，建议优先选择时效性长的套餐。
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