中暑症状识别
中暑初期表现为面色潮红、大量出汗，随后可能出现以下症状：
- 体温升高（超过39℃）
- 意识模糊或头晕
- 快速而微弱的脉搏
- 皮肤干燥无汗（重度中暑）
紧急处理步骤
- 立即转移至阴凉通风处
- 解开紧身衣物，保持平躺姿势
- 用湿毛巾冷敷颈部/腋下
- 补充含盐饮料（意识清醒时）
- 重症者立即拨打120急救
电话卡应急指南
电话卡背面通常包含以下关键信息：
- 运营商客服电话
- 国际漫游服务热线
- 紧急挂失电话号码
- 手机IMEI码存储位置
预防措施
高温天气建议：
- 避免11:00-15:00户外活动
- 每小时补充200ml水分
- 随身携带防暑药品
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