夏季空调房易感冒的原因
空调房内外的温差过大会导致人体体温调节功能紊乱。当室内温度低于26℃时，鼻黏膜血管收缩，呼吸道防御能力下降，病毒更易入侵。空调长期未清洁可能滋生军团菌等病原体，增加感染风险。
避免感冒的实用方法
建议通过以下措施减少健康风险：
- 保持室温在26-28℃之间
- 每隔2小时开窗通风15分钟
- 使用加湿器维持40%-60%湿度
- 避免冷风直吹身体
空调使用的注意事项
定期清洁空调滤网（至少每月1次），夜间使用睡眠模式可减少冷风冲击。建议搭配空气循环扇使用，既能降温又可保持空气流通。
特殊人群需警惕
婴幼儿、老年人及免疫力低下者应特别注意：
- 儿童需穿着纯棉吸汗睡衣
- 老人建议在空调房内披薄外套
- 糖尿病患者避免长时间待在空调房
合理使用空调并配合科学防护措施，既能享受清凉又能有效预防感冒。建议通过温度控制、定期通风和设备维护三方面建立健康屏障。
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