检查网络信号强度
弱信号是导致延迟升高的常见原因。建议通过以下方式排查：
- 查看设备信号栏的格数显示
- 在不同房间测试信号强度
- 使用网络测速工具检测实时信号质量
优化路由器设置
通过调整路由器配置可显著改善延迟表现：
- 登录路由器管理界面
- 将无线模式改为802.11n/ac
- 启用QoS流量控制功能
- 定期重启路由器
关闭后台占用程序
后台运行的应用程序可能占用带宽资源：
- 终止自动更新的软件进程
- 禁用P2P下载类程序
- 关闭云同步服务
切换网络频段
双频路由器可通过频段切换优化延迟：
| 频段 | 延迟范围 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 2.4GHz | 50-100ms | 远距离连接 |
| 5GHz | 20-50ms | 近距离高速 |
联系运营商排查
当自主优化无效时，建议：
- 记录具体延迟发生时段
- 提供traceroute测试结果
- 要求检查基站负载状态
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