后台应用自查
安卓/iOS系统默认允许应用后台刷新，可通过以下步骤排查：
- 进入设置 > 移动网络 > 流量使用详情
- 按流量排序查看各应用消耗
- 强制停止异常消耗的应用
关闭自动更新
系统更新和APP自动下载会消耗大量流量，建议：
- 应用商店设置仅WiFi更新
- 关闭系统自动更新功能
- 禁用云相册自动备份
流量监控工具
三大运营商官方工具：
| 运营商 | 工具名称 |
|---|---|
| 中国电信 | 天翼生活 |
| 中国移动 | 和家亲 |
| 中国联通 | 手机管家 |
视频画质设置
调整视频平台默认播放设置：
- 抖音：设置 > 播放设置 > 默认画质
- 腾讯视频：APP设置 > 移动网络播放画质
- Bilibili：播放策略 > 流量节省模式
内容仅供参考，具体资费以办理页面为准。其原创性以及文中表达的观点和判断不代表本网站。如有问题，请联系客服处理。
本文由神卡网发布。发布者：编辑员。禁止采集与转载行为，违者必究。出处：https://www.9m8m.com/1246580.html
