检查当前网络状态
首先使用在线测速工具（如Speedtest）检测实际网速，对比运营商承诺的带宽。若存在明显差异，可能是以下原因导致：
- 多设备同时占用带宽
- 无线信号受到干扰
- 后台程序自动更新
优化路由器设置
通过以下步骤改善路由性能：
- 将路由器放置在房屋中心位置
- 选择干扰较少的5GHz频段
- 定期重启路由器清除缓存
- 启用QoS流量控制功能
升级硬件设备
老旧设备可能成为网络瓶颈：
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 使用千兆网线连接关键设备
- 升级电脑/手机的无线网卡
调整DNS服务器
将默认DNS更改为公共DNS可提升解析速度：
- 阿里DNS：223.5.5.5 / 223.6.6.6
- Cloudflare：1.1.1.1
- Google DNS：8.8.8.8
联系网络服务商
若持续出现高延迟、丢包现象，建议：
- 要求运营商检测线路质量
- 查询所在区域基站负载情况
- 协商升级更高速率套餐
通过系统性排查设备、设置和网络环境，大部分卡顿问题可得到有效缓解。建议优先实施零成本优化方案，再逐步考虑硬件升级。如问题仍未解决，应及时联系专业技术人员处理。
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