实时监控流量使用
通过运营商官方APP或手机系统自带的流量监控功能，设置每月流量统计周期。iOS用户可在设置-蜂窝网络
查看，Android用户可通过设置-网络与互联网
查询实时用量。
- 运营商客户端（中国移动/联通/电信）
- 第三方工具：GlassWire、Data Usage
设置流量提醒
建议分阶段设置提醒阈值：
- 总流量的50%触发初级提醒
- 流量的80%触发二级警报
- 流量的95%触发强制断网提示
优先连接WiFi网络
在手机设置中开启自动连接可信WiFi功能，特别注意：
- 关闭移动数据自动更新系统
- 设置视频类APP仅WiFi下载
- 禁用后台应用WiFi/移动数据切换
优化应用程序设置
针对高流量消耗应用进行限制：
- 视频流媒体（平均800MB/小时）
- 云存储同步（视文件大小波动）
- 在线游戏（约100MB/小时）
选择合适套餐
根据使用习惯选择资费方案：
| 用户类型 | 推荐套餐 |
|---|---|
| 轻度用户（<5GB） | 基础流量包 |
| 中度用户（10-20GB） | 组合套餐 |
| 重度用户（>30GB） | 不限量套餐 |
通过流量监控、使用习惯优化和套餐匹配三管齐下，可有效避免流量超额。建议每季度重新评估使用需求，动态调整资费方案，必要时购买流量加油包作为应急措施。
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