检查网络连接质量
夜间卡顿常由网络带宽不足引发。建议使用测速工具检测实时网速，确认是否达到运营商承诺的最低值。若测试结果不达标，可尝试以下操作：
- 重启光猫和路由器
- 改用有线网络连接
- 关闭其他占用带宽的设备
优化设备设置
智能电视或机顶盒的设置会影响视频流畅度：
- 在系统设置中关闭后台自动更新
- 清理设备缓存和临时文件
- 将视频分辨率调整为自适应模式
避开高峰时段
晚间19:00-23:00为网络使用高峰期。建议提前缓存内容或错峰观看，也可尝试运营商提供的QoS服务质量设置功能，优先保障视频流量。
升级硬件配置
老旧设备可能无法支持高清视频解码，建议检查设备参数：
- 内存容量≥2GB
- 处理器主频≥1.5GHz
- 支持H.265解码技术
联系网络运营商
若上述方法无效，可能存在线路故障或区域网络拥塞。拨打运营商客服热线申报故障，要求技术人员上门检测光信号强度及网络延迟等参数。
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