检查网络连接速度
通过测速工具（如Speedtest）检测实际带宽是否达到运营商承诺值。若网速低于10Mbps，建议执行以下操作：
- 重启光猫和路由器
- 使用5GHz频段代替2.4GHz
- 缩短设备与路由器的距离
关闭后台占用程序
其他应用程序可能占用网络资源：
- 暂停文件下载/更新任务
- 关闭云盘同步功能
- 限制智能家居设备联网数量
调整视频分辨率
在视频平台设置中将画质从4K调整为1080P或720P，可降低约50%的带宽消耗。部分平台支持智能调整分辨率功能。
优化路由器设置
登录路由器后台进行配置：
- 开启QoS流量控制
- 更换更优的无线信道
- 禁用IPV6协议（部分旧设备兼容性差）
升级宽带套餐
当家庭联网设备超过10台时，建议选择300Mbps及以上带宽套餐，并优先使用有线连接关键设备。
清理设备缓存
智能电视/机顶盒长期运行会产生缓存文件：
- 定期重启设备
- 清除应用缓存数据
- 更新系统固件版本
通过多维度优化网络环境与终端设备，可有效改善移动宽带看电视卡顿问题。建议优先排查网络速度与设备负载，必要时联系运营商进行线路检测。
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