检查网络连接质量
建议使用测速工具检测实时网速，移动宽带建议保持在10Mbps以上。若使用WiFi，注意以下要点：
- 路由器与设备的距离不超过5米
- 避免微波炉等电器干扰
- 定期重启路由器保持稳定
调整视频播放画质
主流视频平台提供手动调节选项：
- 点击播放器右下角设置图标
- 选择「画质」选项
- 切换至720P或更低分辨率
| 网速范围 | 推荐画质 |
|---|---|
| 5-10Mbps | 720P |
| 10-20Mbps | 1080P |
关闭后台应用程序
多个后台进程会争夺网络资源，建议：
- 关闭自动更新的应用
- 终止云同步进程
- 禁用P2P下载软件
更新应用与系统
保持视频应用和设备系统处于最新版本，可获取：
- 更高效的视频解码技术
- 优化的网络传输协议
- 修复已知兼容性问题
联系网络运营商
当持续出现卡顿时，建议：
- 查询套餐剩余流量
- 咨询基站覆盖情况
- 申请网络质量检测
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