检查当前网络速度
使用在线测速工具（如Speedtest）检测实际下载和上传速度，对比运营商承诺的带宽。若持续低于标称值70%，可能存在网络问题。
优化路由器设置与位置
通过以下步骤提升信号质量：
- 重启路由器恢复默认状态
- 将设备放置在房屋中心高处
- 更新路由器固件至最新版本
- 切换至5GHz频段减少干扰
减少设备干扰与带宽占用
常见带宽占用场景：
- 后台自动更新程序
- 多设备同时高清视频播放
- P2P下载工具运行
升级套餐或硬件设备
老旧设备可能无法支持高速网络，建议：
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 升级千兆光纤套餐
- 使用有线网络连接关键设备
联系运营商排查问题
若自主优化无效，需联系运营商：
- 申报网络故障工单
- 要求检测光信号强度
- 查询所在区域基站负载状态
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