一、检查网络信号强度
移动设备可通过状态栏图标判断信号强度，若低于3格建议靠近窗户或更换位置。同时避免金属物体遮挡路由器天线。
二、优化设备设置
按以下步骤调整手机/电脑设置：
- 关闭自动更新和云同步功能
- 禁用非必要后台进程
- 切换至5GHz频段（若支持）
三、管理后台应用占用
常见高流量应用包括：
- 视频流媒体平台
- 大型文件下载工具
- 在线游戏客户端
四、调整路由器位置
路由器应放置于房屋中心位置，并远离以下干扰源：
- 微波炉等家电
- 蓝牙设备
- 承重墙体
五、联系运营商排查
通过运营商APP进行宽带故障自检，或拨打客服热线要求技术人员上门检测线路质量。
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