检查网络信号强度
视频卡顿最常见的原因是网络信号不稳定。建议执行以下操作：
- 查看设备信号栏显示强度
- 移动到窗户或开阔区域
- 使用测速工具检测实时网速
关闭后台应用程序
后台运行的应用程序会占用网络带宽：
- 双击主页键调出多任务界面
- 滑动关闭视频/下载类应用
- 禁用自动更新功能
调整视频分辨率
在视频通话软件的设置中：
- 将分辨率调整为720p或更低
- 关闭美颜滤镜特效
- 禁用屏幕共享功能
更新软件版本
保持系统和应用的最新状态：
- 检查操作系统更新
- 升级视频通话应用程序
- 更新网络驱动程序
切换网络连接方式
当移动网络不稳定时：
- 尝试切换4G/5G网络模式
- 连接稳定的Wi-Fi热点
- 启用飞行模式后重新联网
通过系统性的网络优化和设备设置调整，大多数视频通话卡顿问题都能得到有效解决。建议优先排查网络质量，其次优化设备性能，必要时联系网络服务提供商获取专业技术支持。
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