1. 检查当前网络状态
首先通过测速工具（如Speedtest）检测实际网速，并与运营商承诺速率对比。若持续低于标准值，可能是信号覆盖或设备问题。建议：
- 重启路由器与调制解调器
- 检查设备与路由器的距离
- 排除其他设备占用带宽
2. 优化路由器设置
进入路由器管理界面（通常为192.168.1.1），调整以下参数：
- 选择5GHz频段减少干扰
- 启用QoS功能优先分配带宽
- 更新固件至最新版本
3. 调整DNS服务器
默认DNS可能响应缓慢，切换为公共DNS可提升解析速度：
- Google DNS：8.8.8.8 / 8.8.4.4
- Cloudflare DNS：1.1.1.1 / 1.0.0.1
4. 限制后台应用程序
部分应用（如云同步、视频缓存）会占用带宽：
- 在任务管理器中关闭非必要进程
- 设置应用程序为「仅限前台使用数据」
5. 硬件升级建议
若以上方法无效，考虑升级设备：
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
- 使用千兆网线连接主设备
通过综合优化设置、调整网络参数与升级硬件，可显著改善移动宽带速率受限问题。建议用户逐项排查，优先尝试零成本方案。
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