西藏旅行必备物品清单
西藏旅行需兼顾实用性与轻量化，以下为核心装备列表：
- 防风防水冲锋衣
- 高倍数防晒霜与墨镜
- 便携氧气瓶（建议拉萨当地购买）
- 多功能充电宝（2万毫安以内）
证件与药品准备指南
进入西藏边境地区需提前办理边防证，建议携带：
- 身份证原件及复印件
- 红景天胶囊（提前7天服用）
- 肠胃药与感冒药
- 急救包（含体温计、创可贴）
高原防护装备详解
高原紫外线强度达平原5倍以上，必备防护三件套：
- UPF50+防晒面罩
- 防风护目镜
- 保湿修复面膜
随身WiFi信号覆盖实测
经实地测试，西藏主要城市（拉萨、日喀则）4G信号稳定，但偏远地区存在盲区：
| 区域 | 移动覆盖率 | 电信覆盖率 |
|---|---|---|
| 拉萨市区 | 98% | 95% |
| 珠峰大本营 | 60% | 40% |
建议租用多运营商切换的随身WiFi设备，日均费用约20-30元。
其他注意事项
高原行车需特别注意：
- 提前下载离线地图
- 避免夜间赶路
- 每2小时补充300ml水分
西藏旅行网络覆盖整体向好但仍有局限，选择支持三网切换的随身WiFi设备，配合离线地图和纸质攻略，可最大限度保障行程顺畅。建议将电子设备充电量维持在50%以上，并随身携带纸质版重要证件复印件以备不时之需。
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