关闭自动更新
在系统设置中禁用应用商店和系统服务的自动更新功能，改为手动连接WiFi时更新：
- Android：前往Google Play设置
- iOS：关闭App Store自动下载
- 禁用社交媒体自动播放功能
离线地图预载
提前下载常用区域的离线地图包，推荐使用：
| 应用名称 | 离线包大小 |
|---|---|
| Google Maps | 500MB/城市 |
| 高德地图 | 300MB/省份 |
流量监控设置
启用系统自带的流量监控工具：
- 设置每月流量限额
- 开启超额提醒功能
- 查看应用消耗排名
数据压缩模式
使用浏览器内置的数据节省功能：
- Chrome：启用精简模式
- Firefox：打开流量保护
限制后台应用
在系统设置的电池优化选项中，严格限制以下应用的后台活动：
- 即时通讯软件
- 云同步服务
- 邮件客户端
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