实时监控流量消耗
通过以下方式掌握流量使用情况：
- 登录联通手机营业厅APP查看实时流量
- 设置手机系统自带的流量统计提醒（建议每2GB预警）
- 启用第三方流量监控工具如GlassWire
优化应用程序设置
针对高流量应用进行专项设置：
- 视频类APP选择「省流模式」播放
- 社交媒体关闭「自动播放视频」功能
- 地图导航提前下载离线包
限制后台数据刷新
安卓/iOS系统均可通过以下步骤限制：
- 进入系统设置 > 蜂窝网络
- 针对非必要应用关闭「后台应用刷新」
- 禁止系统自动更新使用蜂窝数据
优先使用WiFi网络
建立智能网络切换策略：
- 在家庭/办公室设置自动连接可信WiFi
- 使用流量卡时关闭云盘同步功能
- 大文件下载通过电脑端完成
通过系统化流量管理策略，结合硬件设置与使用习惯调整，可有效延长100G流量套餐使用周期。建议用户建立定期检查流量的习惯，针对视频类应用采取严格限制，同时充分利用WiFi环境降低蜂窝数据消耗。
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