一、启用流量监控
通过运营商官方APP设置流量预警：
- 下载安装对应移动卡服务应用
- 在设置中绑定手机号码
- 设置月度限额和超额提醒
二、关闭自动更新
系统级设置可有效避免隐性消耗：
- 应用商店禁用移动数据更新
- 关闭系统自动同步功能
- 限制云端备份时段
三、应用后台限制
针对高耗流量应用进行管控：
| 应用类型 | 操作建议 |
|---|---|
| 社交媒体 | 禁用后台刷新 |
| 视频平台 | 关闭预加载 |
| 导航软件 | 下载离线地图 |
四、使用数据压缩
浏览器和视频平台的特殊设置：
- 开启Chrome的流量节省模式
- 使用YouTube的智能分辨率
- 启用微信的图片压缩功能
五、优选网络模式
根据使用场景切换网络：
- 非必要场景关闭5G网络
- 优先连接Wi-Fi热点
- 设置双卡智能切换
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