检查网络连接状态
首先确认宽带网络是否正常：
- 重启光猫和路由器设备
- 使用测速工具检测当前网速
- 尝试切换WiFi/蜂窝网络
优化路由器设置
登录路由器管理界面进行设置：
- 将5GHz频段设为优先连接
- 关闭QoS带宽限制功能
- 更新路由器固件版本
修改DNS服务器地址
推荐使用公共DNS提升解析速度：
- 阿里DNS：223.5.5.5 / 223.6.6.6
- 腾讯DNS：119.29.29.29
关闭后台占用应用
视频播放、云同步等应用会占用带宽：
- 强制关闭非必要应用程序
- 暂停系统自动更新任务
使用VPN加速访问
部分国际服务器可通过VPN优化：
- 选择支持专线加速的VPN服务
- 优先连接香港/新加坡节点
联系运营商客服
若问题持续存在：
- 拨打10086转宽带技术支持
- 申请网络质量检测服务
- 报修线路故障
通过以上方法可系统性排查App Store下载速度问题。建议从基础网络检测开始，逐步尝试优化设置，必要时寻求专业技术支持。
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