方法一：使用测速工具
通过专业测速工具（如Speedtest）在不同时段测试网速：
- 选择多个服务器节点测试
- 记录峰值和平均速度
- 对比运营商承诺速率
方法二：监控流量使用
通过手机系统或第三方应用监控流量消耗：
- 查看后台应用数据使用量
- 检测突发流量时段
- 分析限速前后的流量曲线
方法三：检查运营商政策
重要排查步骤包括：
| 运营商 | 限速阈值 |
|---|---|
| 中国移动 | 100GB后限1Mbps |
| 中国联通 | 80GB后限512Kbps |
方法四：对比历史速度
通过以下方式建立基准对比：
- 记录新卡激活初期网速
- 每月固定时段进行速度测试
- 使用相同设备和环境测试
综合使用多种检测方法，结合运营商政策文档分析，可准确判断是否遭遇限速。建议优先使用官方测速工具配合流量监控进行长期追踪。
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