通过手机系统设置关闭
在手机设置中找到「移动网络」或「蜂窝网络」选项，关闭「移动数据」开关。Android用户可下拉状态栏快速禁用数据图标，iOS用户需进入「设置」>「蜂窝网络」操作。
启用飞行模式
同时按住电源键和音量键激活快捷菜单，选择飞机图标开启飞行模式。此方法会同时关闭WiFi和蓝牙，适合需要彻底断网的场景。
使用第三方流量管理工具
下载防火墙类应用实现精细控制：
- NetGuard（Android）：无需root即可拦截应用联网
- Lockdown（iOS）：通过VPN配置过滤流量
通过路由器限制设备联网
登录家庭路由器管理界面（通常为192.168.1.1），在「设备管理」中：
- 找到目标设备的MAC地址
- 设置上网时段限制
- 启用访问黑名单功能
联系运营商关闭数据服务
拨打运营商客服热线（如10086/10010），通过语音验证身份后要求关闭移动数据功能。部分运营商支持通过官方APP在线提交停用申请。
通过系统设置、飞行模式、第三方工具、路由器管控或运营商服务等多渠道均可实现流量控制。建议优先使用设备自带功能，紧急情况下启用飞行模式最为便捷。
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