一、选择合适流量套餐
根据使用场景选择按日/月计费的套餐，优先选用运营商提供的定向免流服务。建议关注以下要点：
- 查看应用白名单中的免流软件
- 选择夜间闲时流量包
- 启用套餐自动续订提醒
二、限制后台数据使用
安卓/iOS系统均可通过以下步骤限制后台流量消耗：
- 进入系统设置 > 移动网络
- 打开「限制后台数据」开关
- 为每个应用单独设置数据权限
三、启用数据压缩功能
主流浏览器和社交媒体均提供数据压缩模式：
| 软件名称 | 设置路径 |
|---|---|
| Chrome | 设置 > 精简模式 |
| 微信 | 通用 > 图片与视频压缩 |
四、禁用自动更新与预加载
在应用商店设置中关闭自动更新功能，视频类应用建议：
- 取消「预加载下一集」功能
- 将默认画质设为标清
- 关闭弹幕实时加载
五、监控流量使用情况
通过系统自带的流量监控工具或第三方软件实现：
- 设置月度流量限额
- 创建流量超额预警
- 分析高耗流应用排行
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