检查套餐限制
首先登录运营商官网或APP查询套餐详情，确认是否触发“流量公平使用条款”。部分不限流量套餐在达到阈值后会自动降速。
- 查看已用流量统计
- 核对套餐说明文档
- 确认限速生效时间
切换网络模式
通过更改手机网络设置尝试解除限速：
- 进入移动网络设置
- 切换4G/5G网络模式
- 重启设备测试网速
使用VPN服务
部分用户反馈通过VPN可绕过运营商限速策略，但需注意：
- 选择可靠VPN服务商
- 可能影响网络延迟
- 存在合规风险
联系客服申诉
当技术手段无效时，可通过官方渠道反馈：
- 拨打10000号人工服务
- 通过微信公众号提交投诉
- 要求升级至高级客服处理
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