一、检查网络设备状态
首先确认光猫、路由器是否运行正常。拔掉电源等待30秒后重启设备，可解决多数临时性卡顿问题。检查指示灯状态：
- 绿色常亮：工作正常
- 红色闪烁：线路故障
- 黄色常亮：信号不稳定
二、优化路由器设置
通过192.168.1.1进入管理界面进行以下设置：
- 将Wi-Fi信道改为1、6、11等低频段
- 启用5GHz频段（需设备支持）
- 更新路由器固件版本
三、使用有线连接替代Wi-Fi
通过网线直连光猫或路由器，可规避无线信号衰减问题。测试网速时建议优先使用有线连接，排除环境干扰因素。
四、关闭后台占用程序
检查设备中可能占用带宽的应用：
- 视频平台缓存进程
- 系统自动更新服务
- P2P下载软件
五、升级宽带套餐
登录联通营业厅APP或致电10010，查询当前套餐速率。200M以下用户可申请免费提速至300M，部分地区支持千兆升级。
六、排查网络线材问题
使用超五类（CAT5e）或六类网线，检查水晶头是否氧化。劣质网线会导致速率折损高达50%。
通过设备重启、信道优化、有线连接等基础操作，80%的网速问题可立即改善。若持续不达标，建议联系联通工程师上门检测光衰值等专业指标。
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