检查当前网络状况
首先通过测速工具（如Speedtest）确认当前上传速度是否正常。若低于套餐标称值，可尝试以下操作：
- 重启光猫和路由器，等待3分钟后再测试
- 检查网线是否损坏或接触不良
- 确认光猫信号指示灯状态是否正常
优化路由器设置
登录路由器后台管理界面（通常为192.168.1.1），进行关键参数调整：
- 选择5GHz频段减少信号干扰
- 开启QoS功能并设置上传优先级
- 修改MTU值为1492提升传输效率
| 参数 | 推荐值 |
|---|---|
| 频宽模式 | 80MHz |
| 加密方式 | WPA2-PSK |
使用有线连接替代无线
通过超五类以上网线直连光猫LAN口，可显著降低网络延迟并提升稳定性。重要数据传输时建议：
- 优先使用设备原生网卡接口
- 避免使用USB转接网卡
- 线材长度控制在30米以内
关闭后台占用程序
Windows任务管理器或Mac活动监视器中，需特别注意以下进程：
- 云盘同步软件（百度网盘/iCloud等）
- 在线视频缓存进程
- 系统自动更新服务
升级网络硬件设备
老旧设备可能成为网络瓶颈，建议：
- 更换支持千兆端口的光猫
- 选择Wi-Fi6标准的路由器
- 使用带有流量管理功能的企业级路由器
通过多维度网络优化，可有效提升上传速度。建议从基础检测开始逐步排查，必要时联系联通客服进行线路质量检测。保持设备固件更新也是维持网络性能的重要环节。
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