检查网络设备状态
重启光猫和路由器是解决网络卡顿的首要步骤：
- 断开设备电源3分钟以上
- 先启动光猫等待指示灯稳定
- 再启动路由器完成初始化
优化路由器设置
通过以下设置提升无线网络质量：
- 选择干扰较少的5GHz频段
- 修改加密协议为WPA3
- 定期更新路由器固件
使用网线直连
重要设备建议通过六类网线直连路由器：
| 方式 | 延迟 | 稳定性 |
|---|---|---|
| WiFi | 较高 | 一般 |
| 网线 | ≤1ms | 优秀 |
关闭后台占用程序
常见会占用带宽的后台服务包括：
- 系统自动更新服务
- 云盘同步程序
- P2P下载软件
升级带宽套餐
当基础优化无法满足需求时：
- 通过运营商官方测速平台验证实际网速
- 对比不同带宽套餐的性价比
- 申请更换光纤入户（FTTR）服务
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