检查网络设备状态
确保光猫、路由器等设备工作正常。检查网线是否为Cat5e或更高规格，千兆端口是否启用。重启设备可解决临时缓存问题：
- 断开电源5分钟
- 按正确顺序重启：光猫→路由器→终端设备
优化路由器设置
登录路由器管理界面（通常为192.168.1.1），进行以下调整：
- 开启QoS功能并优先分配上行带宽
- 切换至5GHz频段（减少信号干扰）
- 更新固件至最新版本
使用有线连接替代Wi-Fi
无线传输会损耗20%-50%的上行速度。通过网线直连光猫或路由器，可避免信号衰减问题。测试时建议使用支持千兆的六类网线。
联系运营商升级套餐
不同宽带套餐存在上行速度限制。通过运营商客服或APP查询当前套餐规格，必要时更换为「游戏宽带」或「企业专线」等提供对称带宽的服务。
关闭后台占用程序
云盘同步、直播推流、视频监控等应用会持续占用上行带宽。在任务管理器中结束非必要进程，或设置上传限速规则。
提升上行速度需综合硬件检查、设置优化和资源管理。优先排查物理连接问题，再通过路由器配置和带宽分配实现性能提升。若仍不达标，建议联系运营商进行专业检测。
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