登记官方拒接名单
通过运营商官方渠道（如中国移动10086微信公众号）登记加入「营销电话拒接名单」，要求电信企业将您的号码标记为非推销对象。
- 登录运营商官网或官方APP
- 搜索「电话营销管理」服务
- 提交拒接营销电话申请
启用手机防骚扰功能
主流手机系统均内置智能拦截功能：
- iOS：设置→电话→静音未知来电
- Android：拨号设置→骚扰拦截→开启智能识别
安装第三方拦截应用
选择具有号码标记数据库的安全软件：
- 腾讯手机管家
- 360手机卫士
- 中国移动高频骚扰防护
强化个人信息保护
避免在非官方渠道填写个人信息，特别注意：
- 办理业务时要求保密协议
- 定期修改运营商服务密码
- 谨慎参与网络问卷调查
通过主动登记拒接、技术拦截与信息保护三管齐下，可减少90%以上的骚扰电话。建议每季度检查运营商设置，及时更新拦截规则。
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