一、准备工作
测试前需关闭占用带宽的应用，如视频流媒体、云盘同步等。建议通过网线连接路由器，若使用Wi-Fi，应确保设备与路由器距离不超过3米。
- 重启光猫和路由器
- 检查设备网络驱动是否为最新版本
- 准备秒表记录测试时间
二、选择测试工具
推荐使用多平台工具交叉验证：
- Speedtest by Ookla（网页版/客户端）
- 运营商官方测速平台
- Fast.com（Netflix提供）
三、执行测试步骤
测试需在不同时段重复3次，每次间隔5分钟：
- 清空浏览器缓存
- 选择最近的测速节点
- 记录下载/上传速度和延迟
四、分析测试结果
将实测数据与签约带宽对比，正常值应达到标称值的80%-110%。若持续偏低：
- 检查路由器QoS设置
- 排查光猫信号指示灯状态
- 联系运营商查询局端数据
五、常见问题
测试时需注意：
- 避免使用VPN等代理工具
- 5GHz Wi-Fi信道干扰问题
- 光猫过热导致的性能下降
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