以下是符合要求的文章内容：
一、明确使用需求
选择泰国长期流量卡前，需确认以下核心需求：预计停留时长、每月数据用量、通话短信需求、设备兼容性（4G/5G）以及网络覆盖区域。建议优先考虑30天以上的套餐类型，避免频繁充值。
二、主流运营商对比
泰国三大电信运营商特点对比：
- AIS：覆盖范围最广，适合偏远地区
- DTAC：性价比突出，城市网速稳定
- TrueMove H：专属国际漫游套餐
| 运营商 | 数据流量 | 价格（泰铢） |
|---|---|---|
| AIS | 60GB | 599 |
| DTAC | 100GB | 699 |
| TrueMove | 50GB | 499 |
三、套餐类型解析
长期用户推荐选择：
- 无限量基础套餐（限速不限量）
- 叠加包组合套餐
- 季度预付卡套餐
四、价格有效期对比
建议优先选择可叠加套餐：
- 30天基础套餐+15天续费包
- 90天长期套餐折扣
- 机场专供180天套餐
五、办理渠道选择
官方渠道推荐：
- 运营商直营店
- 7-11便利店（仅售基础套餐）
- 官方在线商城（支持eSIM）
选择泰国长期流量卡应综合评估停留时长、数据需求和预算范围。建议抵达后先购买7天临时卡测试网络质量，再通过运营商APP升级为长期套餐。保留充值凭证以便办理续期服务。
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