检查网络设备状态
首先检查光猫、路由器的物理连接状态，确认网线无老化破损。使用测速工具（如Speedtest）进行基准测试，记录当前下载/上传速度。
- 重启光猫和路由器
- 更换网线测试
- 检查设备散热情况
优化路由器设置
登录路由器管理界面（通常为192.168.1.1），进行以下调整：
- 选择5GHz频段
- 修改Wi-Fi信道避免干扰
- 启用QoS流量控制
关闭后台占用程序
Windows系统按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，检查以下高带宽程序：
- 自动更新服务
- 云同步软件
- P2P下载工具
联系运营商检测
拨打运营商客服热线，要求进行以下检测：
- 光信号衰减测试
- 局端端口速率核查
- 线路误码率分析
使用网络加速工具
适用于游戏和视频场景的优化方案：
- 网易UU加速器
- 迅游国际版
- TCP优化补丁
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