一、检测当前网速
使用专业测速工具（如Speedtest）进行三次测试，记录平均值。建议在不同时段测试以获取准确数据：
- 避开网络高峰时段（19:00-23:00）
- 关闭其他占用带宽的设备
- 直接连接光猫进行有线测试
二、优化路由器设置
登录路由器管理界面（通常为192.168.1.1），按以下顺序调整设置：
- 升级固件到最新版本
- 选择5GHz频段（支持802.11ac标准）
- 设置信道为自动选择模式
- 启用QoS流量控制功能
三、调整网络参数
在计算机网络设置中优化TCP/IP参数：
| 项目 | 建议值 |
|---|---|
| MTU值 | 1492 |
| DNS服务器 | 119.29.29.29 |
| TCP窗口缩放 | 启用 |
四、排除信号干扰
物理环境优化建议：
- 路由器放置高度建议0.8-1.2米
- 远离微波炉、蓝牙设备等干扰源
- 使用六类以上标准网线
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