1. 检查网络信号强度
移动宽带延迟高的常见原因是信号弱。尝试以下方法增强信号：
- 将设备靠近窗户或开阔区域
- 避免将路由器放在金属物体附近
- 使用信号增强器扩展覆盖范围
2. 关闭后台占用程序
后台运行的应用程序可能占用带宽，导致延迟增加：
- 打开任务管理器（Windows）或活动监视器（Mac）
- 按网络使用量排序进程
- 结束非必要的高流量程序
3. 切换至5GHz频段
双频路由器提供2.4GHz和5GHz两种频段：
| 频段 | 延迟 | 穿墙能力 |
|---|---|---|
| 2.4GHz | 较高 | 强 |
| 5GHz | 较低 | 弱 |
4. 更新路由器固件
过时的固件可能导致性能下降。访问路由器管理界面（通常为192.168.1.1），检查并安装最新固件版本。
5. 使用有线连接替代
通过网线直连设备可减少无线干扰，实测显示有线连接可降低20-50ms延迟。
6. 联系运营商优化
若延迟持续异常，可能存在基站过载或线路故障。运营商可通过以下方式优化：
- 调整网络QoS优先级
- 刷新SIM卡数据配置
- 切换接入基站
通过信号优化、设备调试和网络设置调整，可显著降低移动宽带延迟。建议优先尝试5GHz频段切换和后台程序管理，若仍未改善则需联系专业技术支持。
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