检查网络信号强度
稳定的网络是视频流畅的基础。使用测速工具（如Speedtest）检测当前带宽，确保移动宽带速率达到视频平台建议的最低标准（例如720p需至少5Mbps）。若信号弱，建议靠近基站或使用信号放大器。
优化设备连接设置
通过以下方式增强设备网络性能：
- 优先连接5GHz频段Wi-Fi
- 启用路由器的QoS功能，为视频流量分配更高优先级
- 使用网线直连代替无线连接（适用于固定设备）
调整视频分辨率与格式
在视频平台设置中选择自适应分辨率，或手动降低至720p/480p。选择支持硬件解码的格式（如H.264），可参考以下常见格式对比：
| 格式 | 解码效率 |
|---|---|
| H.264 | 低 |
| VP9 | 中 |
| AV1 | 高 |
关闭后台占用程序
运行视频前执行以下操作：
- 结束非必要的下载任务
- 禁用自动更新功能
- 清理浏览器缓存与插件
升级硬件或驱动
老旧设备可能因硬件性能不足导致卡顿。建议：
- 更新显卡/网卡驱动至最新版本
- 增加设备内存容量
- 更换支持Wi-Fi 6的路由器
通过综合优化网络环境、设备设置与视频参数，可显著提升移动宽带下的视频流畅度。优先排查信号强度和后台进程，再根据实际情况逐步实施硬件升级方案。
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