检查流量使用状态
登录电信营业厅APP，依次执行以下操作：
- 进入「我的套餐」页面
- 查看「已用流量」进度条
- 确认是否触发限速规则
切换网络模式
尝试通过以下方式优化网络连接：
- 在手机设置中切换4G/5G网络
- 关闭并重新启用移动数据
- 启用飞行模式10秒后关闭
关闭后台应用
高流量消耗应用建议：
- 强制停止视频类应用
- 限制系统自动更新
- 禁用云同步功能
联系客服确认套餐
拨打10000号选择人工服务，需准备：
- 本机服务密码
- 身份证号码后四位
- 当前网络测速截图
设备重启操作
完整重启流程：
- 长按电源键10秒强制关机
- 等待2分钟后重新开机
- 再次检测网络速度
通过多维度检测与操作组合，85%以上的用户可在1小时内恢复基础网速。建议定期通过官方渠道查询剩余流量，避免触发限速阈值。
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