检查网络设备状态
首先确认光猫和路由器是否正常工作，观察指示灯状态。重启设备可解决临时性故障：
- 断开电源等待30秒后重新通电
- 检查光纤接口是否松动或污染
- 确认设备散热良好，避免高温降速
优化路由器设置
通过管理后台（通常为192.168.1.1）进行参数调整：
- 将无线信道改为1、6、11等非拥挤频段
- 开启QoS功能优先保障游戏/视频流量
- 禁用不必要的设备限速规则
减少信号干扰
WiFi延迟常受环境因素影响，建议：
- 远离微波炉、蓝牙设备等干扰源
- 将路由器放置在房屋中心位置
- 使用5GHz频段（需终端设备支持）
使用有线连接替代WiFi
通过网线直连可降低50%以上延迟：
- 选择CAT5e及以上规格网线
- 测试各房间网口连接质量
- 重要设备建议固定IP地址
升级网络硬件设备
老旧设备可能成为性能瓶颈：
- 更换支持WiFi 6的路由器
- 选择全千兆端口的光猫
- 增加信号扩展器改善覆盖
联系运营商排查问题
当延迟持续高于50ms时，建议：
- 拨打10010客服热线报障
- 要求技术人员检测光衰值
- 查询所在区域网络维护公告
通过设备维护、参数优化、环境调整和硬件升级的多维度方案，可有效降低联通光纤宽带的WiFi网络延迟。建议优先尝试软件优化，必要时结合硬件升级和运营商支持，实现最佳网络体验。
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