检查当前网络状态
首先通过专业测速工具（如Speedtest）检测实际下载/上传速度，并与运营商承诺的带宽对比。若差距超过20%，可能存在以下问题：
- 光纤线路老化或弯折
- 路由器过热导致性能下降
- 多人同时使用高带宽应用
优化路由器设置
调整路由器位置和参数可显著改善信号质量：
- 将路由器置于房屋中心位置，远离金属障碍物
- 切换至5GHz频段减少信号干扰
- 定期重启设备清除缓存
升级硬件设备
老旧设备可能成为网络瓶颈：
| 设备类型 | 建议配置 |
|---|---|
| 路由器 | 支持Wi-Fi 6标准 |
| 网线 | Cat6以上规格 |
限制带宽占用应用
通过路由器管理界面设置QoS规则：
- 优先保障视频会议流量
- 限制P2P下载最大带宽
- 关闭非必要后台更新
联系服务提供商
当自行优化无效时，建议：
- 要求运营商进行线路质量检测
- 查询是否支持FTTR全光组网
- 协商升级更高带宽套餐
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